Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
239.9 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
|
3480 kcal
|
Fat: 146.92g | Prot: 109.38g | Carb: 237.30g.
Breakfast: Сервелат, Киндер Шоколад, Сыр Российский, Ашан Сыр Дор Блю, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сервелат, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Хлеб, Пирог с Рыбой, Storck Вафли Knoppers. Dinner: Вкусно и Точка Биг Спешиал, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Виски. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|