Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
239.4 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2023:
|
2495 kcal
|
Fat: 121.89g | Prot: 96.56g | Carb: 255.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Сервелат Финский, Сметана, Малина, Паштет, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Вкусно и Точка Биг Спешиал. Dinner: Шоколад, Сервелат, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Фисташки. more...
|
|
3216 kcal
|
Activities & Exercise:
Basketball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|