|
Манты с тыквой и курицей, из цельнозерновой муки, поэтому выглядит тёмным, со сметаной и кефиром. Может выглядит не красиво, но было очень вкусно 😋
|
172.0 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 23.73g | Prot: 76.33g | Carb: 212.03g.
Breakfast: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Pflaumen Marmelade ohne Zucker, Milch 1,5%, Ei, Philadelphia Balance, Aldi Putenbrustfilet. Lunch: Müller Kalinka Kefir, Manty mit Kürbis. Dinner: Natreen Williams-Christ-Birnen, Himbeeren. more...
|
losing 0.8 lb a week
|