Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
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205.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
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1964 kcal
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Fat: 58.75g | Prot: 132.19g | Carb: 233.95g.
Breakfast: Café, Pão Integral. Lunch: Abobrinha Refogada, Abóbora Refogada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista. Dinner: Hossomaki, Sushi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Fast Temaki Niguiri Skin, Sushi Filadélfia, Sushi de Atum, Gunkan, Sashimi de Salmão, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Koni Store Sunomono, Rolinhos California, Uramaki, Sushi com Vegetais, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Wickbold Bisnaguinha, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela. more...
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gaining 7.7 lb a week
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