Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
151.7 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
|
4251 kcal
|
Fat: 173.26g | Prot: 129.91g | Carb: 543.87g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Штолле Пирог с Вишней, Штолле Пирог с Кроликом и Грибами, Азовская Кондитерская Фабрика Халва с Арахисом, Аладушкин Кекс Творожный , Оладьи на Кефире, Плов с Куриной Грудкой. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Плов с Курицей. Dinner: Боярышник, Восточный Гость Халва с Арахисом, Яблоко, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: 48 Копеек Пломбир с Курагой, Черносливом и Арахисом, Konfesta Конфеты Насладжи, Штолле Пирог с Вишней, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|