Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
251.3 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 65.29g | Carb: 175.61g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Ашан Слива Сезонная, Клинский Мясокомбинат Буженина, ВкусВилл Масло Топленое, Нектарин, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Помидоры, Приготовленные Грибы, Болгарский Перец. Second Breakfast: Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Кофе Эспрессо. Lunch: Магнит Персик, Домик в деревне Молоко 1,5%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Кофе, Нектарин, Магнит Чеснок , Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, ВкусВилл Свекла Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливки, Каждый День Грецкие Орехи . Dinner: Малиновое Варенье, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Макфа Вермишель Паутинка, Фортуна Тунец Кусочками с Укропом. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|