Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
241.2 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2023:
|
3738 kcal
|
Fat: 122.88g | Prot: 127.69g | Carb: 302.67g.
Breakfast: Ferrero Конфеты Ферреро Роше, Вафли, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Сыр Чечил, Pringles Чипсы, Пшеничный Хлеб, Шпроты, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Виски. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|