|
Ну что, приехали, вес 69,4 при росте 154 см. С сегодняшнего дня беру себя в руки, и начинаю худеть и правильно питаться.
Вес 69,4 кг
ОГ 97 см
ОТ 83 см
ОБ 108
ОН 62
|
153.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
|
1253 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 31.83g | Carb: 142.39g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Куяганский Маслосырзавод Масло Сливочное , Край Каравай Хлеб Тостовый, Сахар. Lunch: Персона Майонез Праздничный , Алейский Мясокомбинат Пельмени Семейные. Snacks/Other: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|