Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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130.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
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2024 kcal
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Fat: 90.84g | Prot: 122.89g | Carb: 190.78g.
Breakfast: Ovo Cozido, Mamão Formosa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Perdigão Presunto, Patê de Frango, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Itambé Leite Integral Zero Lactose, Perdigão Presunto, Uvas-Passas (sem Sementes), Patê de Frango, Padaria Pão Francês. Dinner: Patê de Frango, Padaria Pão Francês, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Lilith Bala Maçã Verde, Itambé Leite Integral Zero Lactose, Ovo Cozido, Padaria Pão Francês, Laranja Pêra. more...
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losing 5.4 lb a week
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