Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
|
2728 kcal
|
Fat: 132.05g | Prot: 165.78g | Carb: 209.33g.
Breakfast: Fitness Food Factory Protein Brownie, Золотой Стандарт Пломбир со Сгущёнкой, Good Food Кедровый Орех, Простоквашино Молоко 2,5%, Kultlab Kultbar Белый Шоколад и Жареный Миндаль. Lunch: Рыбный День Кальмар в Чесночном Масле, Дыня. Dinner: Самокат Пирожное Наполеон, Fitness Food Factory Protein Brownie. Snacks/Other: Самокат Сосиски из Филе Индейки, Kultlab Kultbar Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Zero Джем Абрикосовый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксения Лопатина's weight history
|