Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
244.5 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2023:
|
2318 kcal
|
Fat: 96.39g | Prot: 85.44g | Carb: 272.60g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Яичница. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Соевый Соус, Окраина Сосиски Сливочные, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. Dinner: Оладьи из Кабачков, Велком Сервелат Финский, Увелка Пшеничная Крупа. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3575 kcal
|
Activities & Exercise:
Basketball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|