Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
179.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
|
2073 kcal
|
Fat: 87.78g | Prot: 54.84g | Carb: 268.92g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Курага. Lunch: Чечевица Вареная, Сибагро Грудинка, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Dinner: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Хлеб, Махеевъ Повидло Яблочное , Кабачки Тушеные, Красный Октябрь Трюфель, Куриное Филе, Зеленый Чай. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|