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Minha meta foi alcançada. Agora irei em busca da meta da nutri, que é 70kg. Falta pouquíssimo pra quem já eliminou 59,2kg! A Deus seja a honra 🙏🏻🙌🏻❤️
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158.5 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2023:
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1205 kcal
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Fat: 48.32g | Prot: 106.58g | Carb: 76.49g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Plus Vita Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso, Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Feijoada, Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Linea Stevia 100% , Growth Supplements Whey Concentrado, Café Expresso, Tomates, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Massa Leve Massa para Pastel de Forno. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ceifeiro Semente de Chia, Larisol Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Morangos. more...
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2198 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.0 lb a week
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