Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
170.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1900 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 101.44g | Carb: 213.27g.
Breakfast: Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Aveia em Flocos. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde, Camil Lentilha Pronta, Carne de Vaca Moída, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Alface de Folha Verde, Aveia em Flocos, Crepioca. Snacks/Other: Ovo Cozido, Aveia em Flocos, Mel, Vigor Iogurte Natural Viv, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Aveia em Flocos, Mel, Banana, Camil Biscoitos de Arroz Integral. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandra Nunes 20's weight history
|