Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
248.7 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
3421 kcal
|
Fat: 130.74g | Prot: 99.43g | Carb: 209.68g.
Breakfast: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Pringles Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое, Burenka Club Сыр Чечил. Dinner: Хлеб, Casademont Fuet Extra Cheese, Кукуруза Вареная, Johnnie Walker Виски Black Label. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|