Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
247.4 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
|
3838 kcal
|
Fat: 152.90g | Prot: 122.71g | Carb: 314.31g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Сливочное Масло, Casademont Хамон Серрано, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб, Чизолини Сыр Чечил, Кухня на Районе Шаурма с Курицей. Dinner: Макдоналдс Биг Тейсти Джуниор, Овощи Гриль. Snacks/Other: Добрый Кола, Coca-Cola Кола, Виски, Попкорн. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|