ILYA Si's Journal, 09 August 2023

168.2 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3724 kcal

Fat: 150.99g | Prot: 170.72g | Carb: 419.72g.   Breakfast: Дом Шоколада Семена Тыквы в Шоколаде, Ситно Торт Белые Ночи, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Sanbonsai Кунжутный Соус Нежный, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Огурец (с Кожурой), Перекресток Жареный Рис с Креветками, Макфа Гречка Ядрица, Яблоки Белый Налив, Сахар, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Gea Конопляное Масло, Арбуз, Вдохновение Шоколад Темный. Lunch: ВкусВилл Белок Яичный, Деревенька Яйцо, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Лососем, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Sportinia BCAA 6000, Сахар, Первый Русский Протеин Протеин, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Dinner: Крыжовник, Огурец (с Кожурой), Дом Шоколада Семена Тыквы в Шоколаде, Яблоко, Семга Запеченная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Snacks/Other: Дом Шоколада Семена Тыквы в Шоколаде, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Ситно Торт Белые Ночи. more...

3484 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...