lydutra's Journal, 08 August 2023

187.6 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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976 kcal

Fat: 40.15g | Prot: 77.93g | Carb: 81.01g.   Breakfast: Suco de Couve com Limão. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango. Dinner: Legumes Cozidos, Itambé Itambé Kids, Peito de Frango. Snacks/Other: Vitamina de Abacate. more...

3331 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Mountain Biking - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...