Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
215.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1774 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 129.31g | Carb: 168.43g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Тилапия, Сахар, Кофе. Lunch: Нектарин, Ягодный Край Желе со Вкусом Яблока, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Sen Soy Корейская Заправка для Моркови, Тилапия, Sen Soy Лапша Стеклянная WOK. Dinner: Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Меридиан Морской Микс в Рассоле. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|