Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
189.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2015:
|
1670 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 43.38g | Carb: 304.85g.
Breakfast: Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Кока-Кола Кола, Мёд. Lunch: Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола Лайт, Говяжий Фарш, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Обычные Блины, Кока-Кола Кола, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Кока-Кола Кола. more...
|
|
4086 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Running - 6/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 5 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|