Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
249.3 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2023:
|
2233 kcal
|
Fat: 119.07g | Prot: 79.62g | Carb: 213.33g.
Breakfast: Челны Хлеб Хлеб Серый, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Помидоры, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Мираторг Котлета по-Киевски, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Starbucks Сэндвич с Курицей, Греческий Салат, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Lipton Холодный Чай, Сливочный Сыр, Шоколад. more...
|
|
2993 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|