Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
248.0 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2023:
|
3930 kcal
|
Fat: 122.80g | Prot: 174.54g | Carb: 280.00g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Kinder Country, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Burenka Club Сыр Чечил, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Табрис Индейка Филе на Гриле, Виски. Snacks/Other: Квас, Фруже Чернослив в Шоколаде. more...
|
|
2977 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|