Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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167.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2023:
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2874 kcal
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Fat: 63.31g | Prot: 184.59g | Carb: 383.33g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Suco de Cajá, Muffato Bisteca Suína , Cuscuz (Cozido), Feijão de Corda, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Kibon Sorvete de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne do Peito de Frango, Cuscuz (Cozido), Pranic Baião de Dois. Snacks/Other: Bolo de Milho, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Tapioca, Banana Prata, Betânia Leite Desnatado, Chamyto Leite Fermentado , Banana Brasil Banana da Prata. more...
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losing 0.1 lb a week
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