Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
120.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
|
1133 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 103.66g | Carb: 88.29g.
Breakfast: Кабачки, Помидор, Чеснок, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Капучино, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кинза, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Огурец (без Кожуры), Чай. Dinner: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Балтком Обезжиренный Творог, Капучино, Panacea Изолят Сывороточного Белка . more...
|
|
2676 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 34 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka4487's weight history
|