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Das ist Füllstand. Gestern Abend eine ganze Packung Maultaschen gegessen und ETB gesprengt.🤭 Aber morgens Walken und abends spazieren gewesen. Zwischendurch noch Gartenarbeit. 😅Über 14.000 Schritte. 😁
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156.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2023:
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1854 kcal
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Fat: 72.89g | Prot: 86.68g | Carb: 207.32g.
Breakfast: Milch 1,5%, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Magerquark, Goldähren Dinkel Sandwich. Lunch: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik, Alpenschmaus Chiliwurzerl, Aldi Putenbrust Geräuchert. Snacks/Other: Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Haribo Matador Mix, Château Alpen Sahne, Château Alpen Sahne, Milch 1,5%, Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen. more...
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gaining 6.2 lb a week
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