Elainesisterna's Journal, 29 July 2023

Na viagem comi carneiro assado, feijão verde, acarajé, sequilhos e emagreci. Mantive a constância, gratidão a Deus!!

139.1 lb Lost so far: 41.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1576 kcal

Fat: 34.42g | Prot: 119.30g | Carb: 196.81g.   Breakfast: Pão de Açúcar Pão de Leite, Ovo Frito sem Gordura. Second Breakfast: Biscoito de fécula. Elevenses: Max Titanium Pre Workout Hórus. Lunch: Banana Nanica, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Swift Carne Moida Light, Estrela Macarrão Cozido. Tea: Marilan Magic Toast Peito de Peru. Dinner: Cuscuz (Cozido), Swift Carne Moida Light, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: New Millen Beef Protein Isolate. more...

2015 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...