Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
1024 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 74.58g | Carb: 49.30g.
Breakfast: Domatesler, Siyah Zeytin, Kerem Çubuk Peynir, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kabak Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Leblebi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Züber Züber Lokma, Pudra Şekeri, İçim Laktozsuz Süt . more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ceronova's weight history
|