evvvvvvw's Journal, 28 July 2023

82.9 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

810 kcal

Fat: 23.75g | Prot: 63.37g | Carb: 81.87g.   Breakfast: Lucky Days Желе, Snaq Fabriq Qwikler, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Lunch: Кофе, Славянка Печенье Малышок с Железом, Нектарин, Малина, Перекресток Груша Пакхам, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Малина, Яичный Белок, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Шоколад, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. more...

1225 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...