Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
190.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
3529 kcal
|
Fat: 131.90g | Prot: 114.62g | Carb: 486.22g.
Breakfast: Банан, Премія Джем Абрикосовий, Галичина Молоко 1%, Голубика, Zlakovo Corn Flakes. Lunch: Roshen Печиво до Кави, Чумак Соус Бургер, Яйцо, Lactima Сыр Тостовый, Хумус, Жменька Гречневые Хлебцы, Добров Шинка Куриная. Dinner: Feel Yogurt Йогурт, Банан, Голубика, Zlakovo Corn Flakes, Чумак Соус Бургер, Чумак Соус Айоли, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Черешня Черешня, Milka Молочный Шоколад. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mparashchuk89's weight history
|