Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
182.5 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2023:
|
1136 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 70.01g | Carb: 115.45g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Gustafsen Форель Слабосоленая, Петрушка, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Помидоры, Петрушка, FITKIT Hazels, SPAR Курочка Прованс, Масло Сливочное 72,5%, Маркет Перекресток Томаты Резанные с Луком и Чесноком, Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Barilla Макароны, Петрушка, Лук, Чеснок, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, SPAR Рыбка в Шубке, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Редис, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: FITKIT Печенье Макарон Латте. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛеночкаАлексеевна's weight history
|