Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2023:
|
1384 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 103.92g | Carb: 72.49g.
Breakfast: Protein Rex Chocolate Brownie, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Великоросс Онигири с Форелью и Имбирем. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Северное Молоко Сиртаки. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritaswiss's weight history
|