Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
145.4 lb
Lost so far: 11.1 lb.
Still to go: 4.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
|
1870 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 133.23g | Carb: 167.24g.
Breakfast: Mother Масло Топленное Гхи, METRO Chef Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Київхліб Хліб Пшеничний Сімейний, Яйцо Куриное, Авокадо. Lunch: Лосось, Кабачок. Snacks/Other: Power Pro Brisee Coconut, Абрикос, Малина, Сирники Біла Церква, Яготинська Сметана 20%, Черешня Черешня, Голубика. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|