Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
114.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2023:
|
1130 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 89.26g | Carb: 79.05g.
Breakfast: Дыня, Кофе, SPAR Котлета Домашняя, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Кофе, Ветчина Куриная, Квашеная Капуста, Жареный Картофель. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Мармелад, Яшкино Суфле Воздушное, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Чай, Ветчина Куриная, Белый Хлеб. more...
|
|
1477 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
godunowae's weight history
|