Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
253.5 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
3486 kcal
|
Fat: 152.92g | Prot: 102.13g | Carb: 235.42g.
Breakfast: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Окраина Сосиски Сливочные, Жареное Яйцо. Dinner: Провиант Пирог с Мясом и Сыром, Виски, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|