Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
266.8 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 79.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
1622 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 69.26g | Carb: 182.14g.
Breakfast: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачки Тушеные, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Магнит Форель Слабосоленая, Яйцо Куриное. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Клубника, Нектарин. Dinner: Wasa Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Лук, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: RED Шоколад 60% Какао. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|