Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
106.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 122.21g | Carb: 108.47g.
Breakfast: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Арахис, Сметана 15%, Любятово Крекер Витаминный, Николаевские Сыроварни Сулугуни. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Сметана 15%, Николаевские Сыроварни Сулугуни, Арахис, Кефир 1%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Любятово Крекер Витаминный. Dinner: Царь Хлеб Хлеб Московский, Простоквашино Сметана 15%, Дар Гор Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Форель Радужная. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kitоva's weight history
|