Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
136.5 lb
Lost so far: 35.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 143.93g | Carb: 97.39g.
Breakfast: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Простоквашино Сливки 10%, Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Индилайт Ветчина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Помидоры, Вареное Яйцо, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ketch Up Овощи на Гриле, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Индилайт Ветчина, Славянские Традиции Творог 2%, Помидоры, Абрикос, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Коллаген, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lana Banan@'s weight history
|