Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
252.2 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
2221 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 94.44g | Carb: 277.45g.
Breakfast: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Norven Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Vinut Сок Манго, Тануки Креветки Темпура , Прайм Стар Лапша Удон с Говядиной и Овощами. Dinner: Вино Красное Сухое, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб. Snacks/Other: Сыр Российский. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|