Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
110.0 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2023:
|
2364 kcal
|
Fat: 136.50g | Prot: 98.61g | Carb: 209.07g.
Breakfast: Katana Соевый Соус Премиум, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Комо Сыр Фамилия 30%, Фрутим Пастила, METRO Chef Сьомга Холодного Копчення, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Помидоры, Сильпо Авокадо Хаас, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе, Селянське Сливки 8%. Dinner: B.Yond Рисовые Чипсы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Фрутим Пастила, Премия Фундук Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фрутим Пастила, Яготинский Сметана 15%, Лук, Капуста, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фрутим Пастила, Torras Чёрный Шоколад с Манго. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|