Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
268.3 lb
Lost so far: 75.6 lb.
Still to go: 80.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 98.29g | Carb: 128.18g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Ближние Горки Бекон Домашнего Копчения, Нектарин, Wasa Хлебцы из Цельнозерновой Муки с Пшеничными Отрубями, Кабачок Гриль. Lunch: Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог 5%, Кофе, Свой Урожай Малина , Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Оливки, Форель на Пару, Магнит Морковь Вареная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|