Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
119.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 120.21g | Carb: 179.03g.
Breakfast: Перекресток Грецкий Орех, Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Fito Forma Marshmallow Кокос, Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой и Суфле «Малиновый Десерт», FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Mr. Djemius Соус Горчично Медовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Мираторг Фрикадельки с Гречкой под Красным Соусом, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Огурец (с Кожурой). Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника, Starbucks Кофе Starbucks Nespresso, Starbucks Кофе Starbucks Nespresso, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dpradova's weight history
|