Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
269.6 lb
Lost so far: 74.3 lb.
Still to go: 82.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 103.26g | Carb: 121.37g.
Breakfast: Кофе, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог 5%, Грецкие Орехи, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Нектарин, Wasa Хлебцы из Цельнозерновой Муки с Пшеничными Отрубями. Lunch: Нектарин, ВкусВилл Масло Кунжутное, Фасоль (без Соли, Отварная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Клубника, Свой Урожай Малина , Жареным Луком, Скумбрия на Пергаменте. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|