Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
152.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
3054 kcal
|
Fat: 97.55g | Prot: 101.72g | Carb: 451.14g.
Breakfast: Конфил Шоколад Летающие Звери, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Вязанка Ветчина Филейская. Lunch: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Ударница Мармелад, Помидоры, Курица Вареная, Coffeeport Салат Цезарь. Dinner: Конфил Шоколад Молочный Отражение с Клюквой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Пятигорское Мороженое Пломбир, NAR Гранатовый Сок, Яблоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|