Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
165.0 lb
Lost so far: 17.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2023:
|
3412 kcal
|
Fat: 161.58g | Prot: 152.41g | Carb: 333.28g.
Breakfast: Fit Active Milk Chocolate Syrup, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний", Простоквашино Сливки 10%, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, Gea Конопляное Масло, Клубника с Сахаром, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Lunch: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Bootybar Crispy Cookie Cherry & Chocolate, Fit Active Coconut Syrup, Первый Русский Протеин Протеин, The Gentle Nut Кешью Манго. Dinner: ВкусВилл Воздушные Меренги, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Перекресток Хлеб Кукурузный, Салат Айсберг, ВкусВилл Соус Альфредо, ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой. Snacks/Other: ВкусВилл Торт Постный Фисташковый с Малиной, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Fit Active Coconut Syrup, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Миндаль Миндаль, Вкусвилл Эмпанадас с Запечёнными Овощами, ВкусВилл Похлёбка Грибная . more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|