Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
1373 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 96.61g | Carb: 121.93g.
Breakfast: Любятово Подушечки Шоколадные, ВкусВилл Запеканка Творожная с Ванилью, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Шейка Индейки Варёно-Копченая , Хлебница Хлеб Гречишный, Кофе. Lunch: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Брест Литовск Сливочное Масло, Хлебница Хлеб Гречишный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Картошка Вареная, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|