Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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227.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 94.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
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1215 kcal
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Fat: 13.45g | Prot: 70.62g | Carb: 206.20g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Swift Mandioca, Músculo Bovino Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pimentão Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho, Tomates. Dinner: Itambé Itambé Fit Zero, Banana Prata, Maçã. Snacks/Other: Suco de Laranja Natural. more...
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steady weight
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