Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
157.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1136 kcal
|
Fat: 32.77g | Prot: 38.51g | Carb: 179.61g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Белый Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Колбаски От Вани, Арбуз, Шармель Пастила, Коломенское Вафли Сливочные. Dinner: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Snacks/Other: Домик в деревне Снежок 2,5%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lenok4i22's weight history
|