Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 109.17g | Carb: 134.80g.
Breakfast: Приготовленный Шпинат (Свежий), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Чернослив в Шоколаде, Martini Шампанское Брют, Norven Форель Слабосоленая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка на Гриле, Life Protein Протеиновый Коктейль, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|