Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
137.3 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 83.03g | Carb: 162.57g.
Breakfast: Pearl River Bridge Соевый Соус Слабосоленый без Глютена, Маркет Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Перекресток Филе Куриное Запечённое по-Французски, Ашан Томаты Черри Кумато, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Маркет Оливки без Косточки, Самокат Сыр Гауда, Националь Булгур. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lana Banan@'s weight history
|