Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
2243 kcal
|
Fat: 102.61g | Prot: 101.98g | Carb: 126.13g.
Breakfast: Картошка Вареная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сахар. Lunch: Огурец (без Кожуры), Черная Смородина, Сыр Российский, Кабачок, Говяжий Фарш. Dinner: Шампиньоны, Слобода Майонез, Морковь, Капуста Белокочанная, Конфета, Голден Яблоко , Водка, Подсолнечное Масло, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aliona Lazutkina's weight history
|